中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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