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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升(shēng)

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀(xī)饭(fàn)一起食(shí)用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中(zh泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文ōng)的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以(yǐ)为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热(rè)量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营养才(cái)能最大(dà)限度(dù)的被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的(de)时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破坏药(yào)物中的(de)有效(xiào)成(chéng)分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。

75克(kè)等于(yú)多(duō)少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为(wèi)牛(niú)奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫(háo)升牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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